Stresscoaching

(Egedal)

Skal jeg hjælpe dig med at komme videre?

Hvad mærker du i kroppen?

.....eller mærker du ingenting?

Savner du balance i dit liv?

Føler du dig presset eller stresset?

Stresscoaching

At blive ramt af stress - eller at få en balastningsreaktion - er en helt naturligt reaktion fra kroppen, hvis man bliver ramt af en livskrise eller gennem meget lang tid har haft nogle stresspåvirkninger, der har hobet sig op i kroppen.

Man kan opleve mange forskellige symptomer, som i værste fald kan lede til alvorligere sygdomme henover tid, hvis man ikke tager det alvorligt og kommer af med symptomerne ved at finde balancen igen.

Det er rigtig vigtigt, at du hurtigst muligt begynder at få stressen ud af din krop, så du igen kan begynde at mærke overskud, energi og glæde og ikke mindst - dig selv.

Hvor hurtigt får jeg det bedre?

I et forløb på ca. 6 samtaler taler vi sammen i starten hver uge, og senere i forløbet hver 14. dag. Jeg støtter og guider dig igennem hele processen.

Allerede efter den første samtale går du hjem med nogle konkrete værktøjer til at stoppe stressen, og de fleste oplever allerede en forandring efter de første par samtaler.

Henover forløbet vil din stress forlade kroppen, og du kan langsomt vende tilbage til din almindelige hverdag - men med en ny og større indsigt, nye mønstre og en masse redskaber, der hjælper dig til at undgå at blive ramt af stress igen.

Du får også en meget større forståelse for, hvorfor du er blevet påvirket, din krops reaktioner - og det allervigtigste, hvordan du fremover undgår at havne samme sted.

Om mig

Jeg har mange års erfaring i arbejdet med stresshåndtering. Er certificeret stresscoach og har specialer i konflikt- og smertecoaching fra Sofia Manning.

Derudover er jeg uddannet ALFA-kinesiolog, hvor man arbejder med stress og kroppen som set ud fra et samlet perspektiv.

Der er en sammenhæng mellem mange af de kropslige gener, mange af os går rundt og døjer med fx allergi, hovedpine, fordøjelsesproblemer, smerter forskellige steder i kroppen samt psykiske ubalancer.

Mange tror, at der ikke kan gøres noget - men det kan der!

Jeg kan hjælpe dig med at få det bedre, så du får mere ro og balance i både hoved og krop. Derudover bliver du efter forløbet hos mig meget mere skarp på dig selv og dine stresssignaler, så du langt bedre selv kan klare fremtidige stresspåvirkninger og finde balancen igen.

Særligt sensitiv (HSP)

At være særligt sensitiv (HSP= Highly Sensitive People) betyder, at ens nervesystem bearbejder oplevelser dybere end de fleste andre mennesker.

Det betyder også, at man let kan blive overstimuleret, har dybe reflektioner, en stærk indlevelsesevne og til tider måske føler sig anderledes, ensom og oplever, at ens omgivelser ikke rigtigt forstår, hvordan man oplever verden. Det kan også være svært at være i sociale sammenhænge.

Kan du genkende det?

Ca. 1 ud af 5 mennesker er født med karaktertrækket 'særligt sensitiv'.

Hvis du er særligt sensitiv, er det vigtigt, at du lærer din sensitivitet at kende og skaber plads til den i dit liv, så den bliver en integreret del af dit liv i forhold til restitution, at sætte grænse mv.

Ring eller skriv til mig, så tager vi en snak om, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig i den proces.